As 10 dicas para elevar a A AUTO-ESTIMA

1º Harmonize seu lar

Abra portas e janelas e comece uma limpeza. Inicie pelo guarda-roupa e armários,
tire tudo e só guarde o que está realmente precisando. O resto, elimine da
melhor forma que encontrar (doando, vendendo etc.). Faça isso em todas as
dependências da casa ou escritório. Lembre-se, só fica o necessário! Roupas e
objetos que estão sem uso perdem a função vital, bloqueando o fluxo de energia
do meio ambiente. A falta dessa energia ou a energia parada adoece a casa, você
e sua família. Faça isso periodicamente e com a consciência de que também estará
fazendo uma faxina emocional.

2º Coma bem

Respeite os momentos das refeições. Preste atenção no que está fazendo.
Não assista TV e nem marque negócios para essa hora. Evite falar sobre
problemas. Acalme-se, olhe para o seu prato e lembre-se: o que está ingerindo
irá para o interior das suas células e será parte de você, tanto física como
mentalmente. Seu corpo é 100% natural, uma alimentação artificial é
incompatível com a sua natureza. Evite também alimentos de base animal, pois
eles levam uma vida inteira sendo maltratados, principalmente no momento do
abate. Todas essas emoções como o medo, o desespero, a tristeza, ficam em forma
de energia negativa impregnadas nas carnes que você está ingerindo.

3º Preste atenção em você

Perceba os seus pensamentos. Ao longo do dia você tem milhares de pensamentos
negativos e positivos. Você não é os seus pensamentos, mas eles têm uma enorme
força sobre a sua vida. Se você tem mais pensamentos negativos, isto demonstra
que você é uma pessoa negativa, sua vida vai mal e as pessoas e situações que
você atrai também estão na mesma freqüência de negatividade. Você pode mudar a
sua vida, mudando a qualidade de seus pensamentos. Quanto aos negativos, você
não poderá eliminá-los, mas poderá tirar as suas forças, cultivando os
positivos e os elevados. Enquanto você presta atenção no que está pensando, já
tem maior autocontrole sobre a energia mental e conseqüentemente sobre sua
vida.
Procure ler frases de afirmações positivas e biografias de pessoas bem
sucedidas. Mas quando o pensamento negativo lhe assaltar a mente, repita por
sete vezes: "este pensamento não tem força sobre mim". Com o tempo você
perceberá que no jardim existem rosas e espinhos e que a felicidade é um
presente para quem observa as rosas e a tristeza os espinhos.

4º Tenha objetivos

Tenha objetivos materiais e espirituais. Busque sempre melhorar a sua condição
financeira, planeje comprar bens, faça investimentos, realize viagens e busque
tudo que tiver vontade, mas lembre-se: nunca dependa dessas conquistas para
viver emocionalmente bem. Elas não podem garantir isto! O verdadeiro Bem-Estar
só é alcançado por meio dos objetivos espirituais. Vá à conquista de se tornar
uma pessoa mais paciente, bondosa, serena, confiável e amiga, além de humilde,
aberta, sincera e simples e, principalmente, uma pessoa que tenha fé e
confiança na vida.
Esses objetivos, e só esses, podem garantir o equilíbrio, a satisfação e a razão
de viver.

5º Faça exercícios

Escolha um exercício que lhe agrade, caminhar, dançar e nadar são os mais
recomendados. Os exercícios estimulam o fluxo de energia vital, gerando além de
um melhor condicionamento físico, uma ótima sensação de bem-estar.
A prática de exercícios bioenergéticos como o yoga, o tai ch'i chuan, a dança do
ventre entre outros, é fundamental para o equilíbrio do corpo e da mente. O mais
difícil é tomar a decisão de começar. Mas depois de 21 dias de exercício, ou
prática, o cérebro registra como um hábito e tudo fica mais fácil.

6º Utilize seus talentos

Você tem dons e talentos. Descubra quais são eles e comece a colocar em prática.
A saúde física e emocional depende muito desses talentos. Pessoas que não
utilizam essa energia criativa, bloqueiam o seu fluxo energético e adoecem
física e emocionalmente. Canalize seus talentos com o propósito de melhorar a
vida das pessoas. Este é um excelente caminho para encontrar prazer, equilíbrio
e crescimento em sua vida.

7º Medite, medite e medite

A meditação é a medicina do corpo e da mente mais poderosa do mundo.
Além de terapêutica é a melhor ferramenta para o crescimento pessoal e
espiritual. Preste muita atenção: aprendendo a meditar você descobre a
diferença do que é ou não importante para sua vida, com isto se torna uma
pessoa mais segura e objetiva. Com a meditação você cura seu corpo, melhora a
memória e concentração, desperta a intuição e a percepção.
Você se torna uma pessoa mais disposta e produtiva, mais agradável e serena. A
forma de meditar é muito particular de cada pessoa. Existem muitas técnicas e
rituais. Cada um deve praticar da maneira que se sentir melhor. Procure um
livro, um curso ou um mestre, mas procure, pois a meditação vai melhorar muito
a sua vida, pois vai fazer você encontrar a pessoa mais importante do mundo:
você mesmo!

8º Aceite a vida

Pare já de reclamar. Volte sua mente para o que a vida oferece de bom.
Aceite viver nesse planeta azul, e curta a viagem da melhor maneira possível.
Lembre-se que ela tem fim, então faça bom proveito. Ajude ao próximo, seja uma
pessoa sincera, alegre e procure trabalhar com amor.
Aceite sua casa e seus bens. Aceite as pessoas como elas são e, principalmente,
se aceite como você é, seu corpo, sua personalidade.
Mas aceitar não significa se acomodar com os problemas e dificuldades da vida.
Devemos buscar a força para mudar o que podemos mudar, e a aceitação para o que
não se pode ser diferente.

9º Visite a natureza

Coloque essa meta em sua vida. Pelo menos uma vez por mês, faça uma visita à mãe
natureza. Ela tem o poder de purificar as células e acalmar o espírito. O mar
neutraliza as energias negativas e recarrega o campo eletromagnético (aura). As
cachoeiras ativam a vida celular e também energizam a aura, além de hidratar a
pele e os cabelos. O verde ativa o processo interior de autocura, tanto física
como emocional. Pisar descalço na terra descarrega as energias negativas. E não
se esqueça, você é parte da natureza e deve estar em harmonia com ela se quiser
manter ou recuperar a qualidade de sua vida.

10º Converse com o Supremo

Os gregos espiritualistas evitavam dizer o nome de Deus, pois achavam seu
vocabulário muito limitado para expressar a grandeza Dele. Então todas as vezes
que tinham que falar sobre Deus usavam expressões como O TODO, O SUPREMO.
Aprenda estar em sintonia com o SUPREMO, que está ao redor e, principalmente,
dentro do seu coração. A melhor forma? Fica a seu critério, o importante é
desejar que isso aconteça.